今日の、今の自分の心の状態を観察します。その心の状態に合わせて、手の平の向きを決めてみてください。細やかなことですが、その細やかなもののなかに、愛とか調和とか、そういうものが宿っている気がします。***************************遠隔気功研究所でスタッフをしてい ...
カテゴリ： ヨガと瞑想
瞑想のこと〜手について〜
人差し指と親指で輪っかをつくります。ヨガでは人差し指が人のもつ意識で、親指が宇宙を意味していると言われています。人の意識と宇宙を結ぶ・・・。なんて神秘的なんでしょう。***************************遠隔気功研究所でスタッフをしています。遠隔ヒーリングを専門とす ...
瞑想のこと〜座り方〜
瞑想には『こうでなければいけない。』という、決まったものはありません。ただ、11年瞑想をしてきて、私なりの心地良い瞑想の仕方をシェアさせていただけたらなと思っています。それによって、みなさんの瞑想がより心地良いものになりますように。そして初めて瞑想をする方 ...
ヨガと身体の素直な欲求
ヨガをつづけていると、次はどんな動きをしたいか身体が教えてくれるようになってくる。身体の素直な欲求に気付いて、寄り添う。身体の欲求というのは目に見える全てと目には見えないけれど私という存在を生かしてくれている全て。60兆個ほどの細胞たちの声血液、リンパ液、 ...
ヨガは生活のなかにあるもの
ヨガは生活のなかにあるもの。今朝、瞑想をしていたときに、その感覚がお腹の下のほうに落ちていった。今まではきっと、頭で理解したつもりになっていた。ヨガはどこか遠くに修行に行かないといけないものでもなくて、体がやわらかくないとできないものでもなくて、本当はそ ...
